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猫背・巻き肩改善!帰宅後に気軽にできる姿勢作り2種
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横山 正吾

【どこでも誰でも簡単にできる!】呼吸筋トレーニング
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栗山 千明

【尿もれに悩む方・介護者必見!】尿もれ対策のセルフケアpart.1/2
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栗山 千明

【尿もれに悩む方・介護者必見!】尿もれ対策のセルフケアpart.2/2
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栗山 千明

【寝たままで簡単にできる!】下肢の筋力強化運動
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肩こり・首の痛み・腰痛に対するセルフケア
講師

高橋 勇志

バランスボールの使い方
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高橋 勇志

バランスクッションの使い方
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高橋 勇志

自宅で簡単にできる膝の痛みのセルフマッサージ
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ほねつぎ福田鍼灸院・整骨院

便秘の解消法
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高橋 勇志

腰痛のセルフケア
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ほねつぎ福田鍼灸院・整骨院

頭痛の対策とセルフケア
講師

ほねつぎ福田鍼灸院・整骨院