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猫背・巻き肩改善！帰宅後に気軽にできる姿勢作り２種
講師

横山　正吾

【寝たままで簡単にできる！】下肢の筋力強化運動
講師

栗山　千明

【どこでも誰でも簡単にできる！】呼吸筋トレーニング
講師

栗山　千明

【尿もれに悩む方・介護者必見！】尿もれ対策のセルフケアpart.２
講師

栗山　千明

【尿もれに悩む方・介護者必見！】尿もれ対策のセルフケアpart.1
講師

栗山　千明

腰痛のセルフケア
講師

ほねつぎ福田鍼灸院・整骨院

【肩こりでお悩みの方必見！】肩凝りのセルフケア
講師

ほねつぎ福田鍼灸院・整骨院

手の浮腫のマッサージ
講師

ほねつぎ井原はりきゅう接骨院

バランスクッションの使い方
講師

高橋　勇志

自宅で簡単にできる膝の痛みのセルフマッサージ
講師

ほねつぎ福田鍼灸院・整骨院

スマホ疲れのセルフケア①
講師

高橋　勇志

首・肩・腰のストレッチ
講師

高橋　勇志

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