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良質な睡眠をとるポイント
講師

高橋　勇志

四肢末端型冷え性のセルフケア
講師

高橋　勇志

スマホ疲れのセルフケア①
講師

高橋　勇志

腰の痛みが出やすい方へワンポイントアドバイス
講師

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不良姿勢を減らすための姿勢改善ピラティス〜知識と実践〜
講師

齊藤　直行

スマホ疲れのセルフケア②
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高橋　勇志

首・肩・腰のストレッチ
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高橋　勇志

姿勢のセルフチェック（肩・腰の症状でお悩みの方）
講師

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