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神経性肩こりのセルフケア
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齋藤　綾兵

肩こりのセルフケア〜肩の脱力の仕方〜
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齋藤　綾兵

首こり・肩こりのセルフケア
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ヨガインストラクターのストレッチ〜肩こり解消〜
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安部　紀子

肩こり・首の痛み・腰痛に対するセルフケア
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高橋　勇志

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姿勢のセルフチェック（肩・腰の症状でお悩みの方）
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